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Panquecas de Banana e Aveia
Estas panquecas de banana e aveia são uma opção saudável e deliciosa para um café da manhã ou lanche nutritivo. Feitas com ingredientes simples e naturais, são uma escolha perfeita para quem procura uma refeição equilibrada e saborosa.
Ingredientes:
– 1 banana madura
– 1 ovo
– 1/2 xícara de aveia em flocos
– 1/2 colher de chá de canela em pó
– 1/2 colher de chá de fermento em pó
– Pitada de sal
Instruções:
1. Em uma tigela, amasse a banana até obter um purê. Adicione o ovo e misture bem.
2. Acrescente a aveia, a canela, o fermento e o sal à mistura de banana e ovo. Mexa até ficar bem combinado.
3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Despeje cerca de 1/4 de xícara da massa na frigideira e espalhe delicadamente para formar a panqueca.
4. Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até dourar.
5. Repita o processo com o restante da massa.
6. Sirva as panquecas com fatias de banana, mel, nozes ou qualquer outro acompanhamento de sua preferência.
Desfrute destas panquecas de banana e aveia como uma opção saudável e deliciosa para o seu café da manhã ou lanche. Bon appétit!
Estas panquecas de banana e aveia são uma opção saudável e deliciosa para um café da manhã ou lanche nutritivo. Feitas com ingredientes simples e naturais, são uma escolha perfeita para quem procura uma refeição equilibrada e saborosa.
Ingredientes:
– 1 banana madura
– 1 ovo
– 1/2 xícara de aveia em flocos
– 1/2 colher de chá de canela em pó
– 1/2 colher de chá de fermento em pó
– Pitada de sal
Instruções:
1. Em uma tigela, amasse a banana até obter um purê. Adicione o ovo e misture bem.
2. Acrescente a aveia, a canela, o fermento e o sal à mistura de banana e ovo. Mexa até ficar bem combinado.
3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Despeje cerca de 1/4 de xícara da massa na frigideira e espalhe delicadamente para formar a panqueca.
4. Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até dourar.
5. Repita o processo com o restante da massa.
6. Sirva as panquecas com fatias de banana, mel, nozes ou qualquer outro acompanhamento de sua preferência.
Desfrute destas panquecas de banana e aveia como uma opção saudável e deliciosa para o seu café da manhã ou lanche. Bon appétit!
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