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Para um café da manhã saudável que parece uma sobremesa, você não pode vencer este smoothie de chocolate com manteiga de amendoim! Você vai pensar que está bebendo um milkshake, mas é engrossado e adoçado com bananas congeladas.
Não todos nós nascemos para ser bebedores de smoothie verde. Claro, eles são saudáveis e sim, você nem sequer sente o espinafre, mas às vezes essa cor verde é simplesmente um obstáculo muito grande para superar. Bem, estamos aqui para ajudar – este smoothie de chocolate com manteiga de amendoim tem o sabor e a aparência de um milkshake de chocolate com manteiga de amendoim, mas é saudável.
(Você poderia adicionar um punhado de espinafre também se quiser. Só estou dizendo!)
E se você está procurando um smoothie que seus filhos vão adorar, este é o ideal. É um café da manhã satisfatório e bebível que os manterá alimentados até a hora do almoço.
Adicione algumas panquecas de chocolate com manteiga de amendoim ou panquecas duplas de chocolate com manteiga de amendoim para completar o seu café da manhã!
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Sobre esta panqueca de chocolate com manteiga de amendoim
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O que você precisa
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Como fazer
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FAQs
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Como fazer este smoothie de chocolate com manteiga de amendoim único
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Ideias para preparar com antecedência
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Sugestões de armazenamento
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Mais receitas de smoothie saudáveis
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Obtenha a Receita: Smoothie de Chocolate com Manteiga de Amendoim
Sobre esta panqueca de chocolate com manteiga de amendoim
Como a maioria das receitas de smoothie, este smoothie de chocolate com manteiga de amendoim é altamente personalizável, e temos muitas ideias para ajudar você a fazer exatamente isso abaixo.
Também é possível adicionar coberturas! E misturar! Ok, essa última não é uma palavra, mas pense nisso como um Blizzard do Dairy Queen, mas na forma de um smoothie – você pode misturar nibs de cacau, raspas de chocolate amargo ou granola para obter alguma textura.
(Agora, se você realmente quer ir com tudo nas coberturas, você pode experimentar nossa tigela de smoothie de chocolate com manteiga de amendoim, nossa tigela de smoothie arco-íris, ou talvez nossa tigela de smoothie de frutas vermelhas. Então, mergulhe com uma colher e não se esqueça da calda de chocolate caseira!)
O que você precisa
Para o smoothie:
- Leite – Leite de vaca ou o seu leite vegetal favorito. O que você gosta ou tem em mãos!
- Extrato de baunilha puro – Isso adiciona um pouco de profundidade ao sabor, mas se você não tiver (ou quiser economizar um pouco), pode pular neste receita e ainda assim terá um ótimo sabor.
- Cacau em pó sem açúcar – Pó de cacau também funcionará, mas não use mistura de chocolate quente, que tem açúcar adicionado.
- Manteiga de amendoim – Novamente, escolha sua favorita. Manteiga de amendoim natural funcionará nesta receita, já que ela é misturada com os outros ingredientes de qualquer maneira.
- Bananas congeladas – Bananas muito maduras darão mais doçura e um sabor de banana mais pronunciado, enquanto bananas levemente amarelas darão uma textura cremosa agradável sem tanto sabor de banana; você pode precisar adicionar adoçante, no entanto.
Coberturas opcionais:
- Manteiga de amendoim
- Rodelas de banana
- Nibs de chocolate ou cacau
Como fazer
Congele as bananas. Corte as bananas e congele-as em um saco pequeno no congelador ou recipiente hermético.
Dica: Cortar as bananas antes de congelá-las é ideal para misturar em qualquer smoothie, pois é mais fácil para o liquidificador misturar e você pode pegar apenas o que precisa do congelador cada vez. (Saiba mais sobre congelar bananas.)
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Explanation of Changes and Considerations:
- "Jump to Recipe": Translated to "Ir para a Receita".
- "Rating": Adjusted to "avaliações" (plural) for better coherence with the "from 2" part. The general tone for the whole text leans toward a more formal and slightly more elevated style characteristic of a food blog.
- Specific words: Adjusted phrases to use more suitable Portuguese expressions. For example:
- "healthy breakfast" → "café da manhã saudável"
- "you can’t beat" → "é imbatível" (which implies comparison).
- "think you’re drinking" → "você pensará que está bebendo" (emphasizing the impression).
- "a milkshake" → "um milk-shake" (more typical Portuguese spelling)
- many specific terms for ingredients have been preserved, but adjusted to a natural flow (like "cocoa powder" becoming "cacau em pó").
- General tone: I’ve attempted to match the original tone as closely as possible, while adapting it to the expected style for a recipe blog in Portuguese. This often means using more sophisticated vocabulary and avoiding overly casual or idiomatic expressions that might not be immediately understood.
This translated version maintains the overall meaning and intent of the original article while adhering more closely to established standards for grammar and style in the Portuguese language. Remember to further adapt the formatting, image descriptions, linking style (and potentially even the subheadings), as needed for the target site/blog.
Não há notas fornecidas na receita.
