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Panqueca de Aveia e Banana: Uma Receita Saudável e Deliciosa
Esta receita de panquecas de aveia e banana é uma opção saudável e deliciosa para o seu café da manhã ou lanche. As panquecas são feitas com ingredientes simples e nutritivos, como aveia, banana, leite e ovos, tornando-as uma escolha nutritiva para começar o dia.
Ingredientes:
– 1 banana madura
– 1 ovo
– 1/2 xícara de aveia
– 1/4 xícara de leite
– 1 colher de chá de fermento em pó
– Pitada de sal
– Óleo de coco para untar a frigideira
Instruções:
1. Em uma tigela, amasse a banana até ficar bem cremosa.
2. Adicione o ovo, a aveia, o leite, o fermento em pó e o sal à banana amassada. Misture bem até obter uma massa homogênea.
3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com óleo de coco.
4. Despeje cerca de 1/4 de xícara da massa na frigideira e espalhe uniformemente.
5. Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, até que as panquecas estejam douradas.
6. Repita o processo com o restante da massa.
7. Sirva as panquecas quentes com frutas frescas, mel ou iogurte, se desejar.
Esta receita rende cerca de 6 panquecas, dependendo do tamanho. Cada panqueca tem aproximadamente 120 calorias e é uma ótima fonte de fibras, proteínas e potássio.
Experimente esta receita de panquecas de aveia e banana para um café da manhã saudável e delicioso que toda a família vai adorar.Pode omitir os pedaços de chocolate e polvilhá-los por cima da massa depois de derramar em cima da frigideira, se preferir uma distribuição mais uniforme dos mesmos.
Esta receita de panquecas de aveia e banana é uma opção saudável e deliciosa para o seu café da manhã ou lanche. As panquecas são feitas com ingredientes simples e nutritivos, como aveia, banana, leite e ovos, tornando-as uma escolha nutritiva para começar o dia.
Ingredientes:
– 1 banana madura
– 1 ovo
– 1/2 xícara de aveia
– 1/4 xícara de leite
– 1 colher de chá de fermento em pó
– Pitada de sal
– Óleo de coco para untar a frigideira
Instruções:
1. Em uma tigela, amasse a banana até ficar bem cremosa.
2. Adicione o ovo, a aveia, o leite, o fermento em pó e o sal à banana amassada. Misture bem até obter uma massa homogênea.
3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com óleo de coco.
4. Despeje cerca de 1/4 de xícara da massa na frigideira e espalhe uniformemente.
5. Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, até que as panquecas estejam douradas.
6. Repita o processo com o restante da massa.
7. Sirva as panquecas quentes com frutas frescas, mel ou iogurte, se desejar.
Esta receita rende cerca de 6 panquecas, dependendo do tamanho. Cada panqueca tem aproximadamente 120 calorias e é uma ótima fonte de fibras, proteínas e potássio.
Experimente esta receita de panquecas de aveia e banana para um café da manhã saudável e delicioso que toda a família vai adorar.
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Panquecas de Chocolate com Gotas de Chocolate
Sempre que adiciona chocolate a mais chocolate, certamente criou um vencedor! Estas panquecas de chocolate com gotas de chocolate são fofas, macias e contêm a quantidade certa de chocolate – muito, muito chocolate!
2020-10-23T05:30:00+00:00
https://multisitehub.com/wp-content/uploads/2022/07/chocolate-chocolate-chip-pancakes-1500-23-square.jpg
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Panquecas de Chocolate com Gotas de Chocolate
Sempre que adiciona chocolate a mais chocolate, certamente criou um vencedor! Estas panquecas de chocolate com gotas de chocolate são fofas, macias e contêm a quantidade certa de chocolate – muito, muito chocolate!
https://content.jwplatform.com/thumbs/T3FBsUJ7-720.jpg
https://content.jwplatform.com/videos/T3FBsUJ7.mp4
2023-05-09T00:00:00.000Z
4
PT10M
PT6M
PT16M
1 ovo grande
3/4 xícara de leite
2 colheres de sopa de óleo ou manteiga derretida
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 xícara de farinha de trigo
1/4 xícara de cacau em pó
1 colher de sopa de açúcar granulado
2 colheres de chá de fermento em pó
1/4 colher de chá de sal
1/4 xícara de gotas de chocolate
Em uma tigela, bata o ovo, o leite, o óleo e a baunilha até misturar bem.
Acrescente a farinha, o cacau em pó, o açúcar, o fermento em pó e o sal aos ingredientes úmidos. Misture levemente antes de misturar aos ingredientes úmidos. Misture apenas até misturar bem, não misture demais.
Adicione as gotas de chocolate (consulte a observação).
Aqueça uma frigideira em fogo médio. Se desejar, unte com manteiga, óleo ou spray antiaderente.
Adicione a massa em cerca de 1/4 de xícara de colheres.
Cozinhe por 3-4 minutos ou até que apareçam bolhas e não desapareçam.
Dobre e cozinhe por mais 3-4 minutos ou até dourar e cozinhar completamente.
1
Meu filho não gostou deles. Massa muito grossa!!
2021-09-27
Café da manhã
Sobremesa
Americano
panquecas com gotas de chocolate, panquecas de chocolate com gotas de chocolate, panquecas de chocolate, panquecas de chocolate duplo, panquecas caseiras com gotas de chocolate, panquecas com gotas de chocolate
2 panquecas
246 kcal
33 g
7 g
11 g
7 g
45 mg
395 mg
3 g
6 g
https://multisitehub.com/chocolate-chocolate-chip-pancakes/#recipe
@id”:”https://multisitehub.com/chocolate-chocolate-chip-pancakes/#article”
https://multisitehub.com/chocolate-chocolate-chip-pancakes/
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Panquecas de Chocolate e Granulado de Chocolate
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